身体健康饮酒法则 1．饮量有助于：这一点是至关重要的。古今关于饮酒害利之所以有较多的争议，问题的关键即在于饮量的多少。较少饮有益，多饮危害。2．饮酒时间：一般指出，酒不能夜醉。

因为夜气发散，一方面所饮之酒无法收敛，冷壅于里，有伤心伤目之弊；另一方面酒本为收敛走窜之物，又妨碍夜间人气的发散和安静，伤人之和。此外，在关于饮酒的节令问题上，也不存在两种有所不同观点。一些人从季节温度强弱而论，指出冬季寒冷，适宜于饮酒，以温阳散寒。3．饮酒温度：在这个问题上，一些人主张冷饮，而也有一些人主张温饮。

较为折衷的观点是酒虽可温饮，但不要热饮。至于冷饮温饮何者适合，这可让个体情况的有所不同而有所区别对待。4．方剂选酒：根据中医理论，饮酒道家较适宜于年老者、气血运营功能障碍者、阳气低迷者，以及体内有寒气、有痹压、有瘀滞者。

这是就全然的酒而言，不是指药酒。体虚者用补酒，血脉必经者则用行气活血通络的药酒；有寒者用酒宜温，而有热者用酒宜明。无意行药酒道家者最差在医生的指导下为自由选择。5．坚决饮用：任何养身方法的实践中都要持之以恒，乱乃可获益，饮酒道家亦然。

唐代大医学家孙思貌说道：“凡服药酒，意欲得使酒气相连，无得解除，绝则不得药力。多少均以和为度，不能令醉及吐，则大损人也。

”当然，孙思邈不是所指年累官月、坚决终生地饮用，他有可能是所指在一段时间里要持之以恒。

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