口服胶原蛋白解决问题生活误区对肌肤的损害 口服胶原蛋白老大你走进误区： 每个人都有各自有所不同的生活习惯，有的人不爱吃鱼，就以猪肉替换鱼肉；有的人斥困难，早餐只不吃方便面......这些生活习惯看起来没什么，只不过对于正在加快你的凋亡，让你的身体健康也受到影响。九大酗酒，让你的凋亡加快回到，你应当警觉。让肌肤老化（如何补足胶原蛋白）的9个生活误区： 误区一：畜肉替换鱼肉 只不吃猪肉，较少不吃或吃鱼肉是多数汉族人的习惯。虽然两者的蛋白质含量和吸收率差异并不大，但脂肪的包含却有相当大差异。

鱼的脂肪所含较多的某种多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对儿童的大脑发育和防治心血管疾病起着有益的起到。而畜肉，特别是在是牛羊肉，脂肪酸以饱和状态居多，过多摄取有利于身体健康。误区二：红糖替换白糖 红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜萃取出来的，红糖的制作工艺较白糖略为非常简单一些，其中含有的葡萄糖和纤维素也较多，而且获释能量较慢，吸取利用率也更高。

但是，红糖的味道不如白糖那么辣，人们在吃饭和咖啡时自然而然就不会多敲些，所以只不过红糖有时候比白糖更加危险性。误区三：方便面替换早餐 常常食用方便面替代早餐，对人体身体健康和发育都是很有利的。因为，保持人体长时间生理新陈代谢必须六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。

因此，如果长年以方便面替换早餐，不会造成头晕、力弱、虚弱、气喘、精神不振等，严重者可经常出现体重上升，肌肉衰退等营养缺乏之展现出。更加多内容请求页面幸 误区四：水果替换蔬菜 水果和蔬菜都所含非常丰富的维生素，为此，许多人以为，只要每天不吃些水果，吃或少不吃蔬菜也无妨。只不过，蔬菜是次于粮食的人体必须的食物，它更加能有效地增进人体吸取蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。

人如果仅有取食动物食品，蛋白质吸收率为70%；若兼食蔬菜，则吸收率平均90%以上。再者，蔬菜中不含特有的植物粗纤维能性刺激肠道收缩，起着助消化、以防肠癌之起到。误区五：补药替换营养品 不少人在医生建议强化点营养时，却往往去服用各种补药。

然而，专家认为，补药不能替换营养品。氨基酸是少见补药,但若不是喂食艰难，则不用应用于，盲目赢氨基酸不仅可致过敏反应，对于肾功能很差者，还有可能造成肝昏迷、尿毒症的再次发生。不少人指出，维生素类药物对身体有益，多不吃点无妨，实则不然，长年服用维生素A、D丸可再次发生维生素A中毒，经常出现骨痛、腹泻、炎症、皮肤炎等。因此，强化营养，应向调节饮食应从，不宜欺诈营养品。

误区六：营养品替换天然食品 很多人更加推崇营养，这是好事，但欺诈营养品，好事就变为坏事。把蛋白粉当饭不吃，把维生素当水果和蔬菜，指出不吃了这些营养品，身体就会长健身体健康。更加有不少人指出，维生素类药物对身体有益，多不吃点无妨，实则不然。

例如，大量的维生素C与肾结石构成有关，强化营养，应以应向饮食调节应从。如果饮食过于，确需补足时，应当由涉及专家给与建议，切不可滥补。误区七：新鲜蔬菜替换冷藏蔬菜 如果是所指刚刚从菜地里采收下来的新鲜蔬菜，这种众说纷纭没任何问题。

但事实上我们吃的蔬菜大都没那么新鲜了，一般来说都是储存了几天的，其维生素也在储存的过程中渐渐地损失掉。忽略，冷藏的蔬菜就能维持更好的维生素，因为蔬菜采收之后冷藏，能很好地避免维生素的萎缩。

误区八：矿泉水替换白开水 很多人说道矿泉水中所含非常丰富的矿物质，就仍然喝白开水，全用矿泉水替换，但是矿泉水也不会受到土地中有害物质的污染。近日，荷兰科学家对瓶装矿泉水展开了分析，结果找到矿泉水更容易受到危险性微生物和细菌的污染。尽管这些细菌有可能并会对健康人的身体导致过于大的威胁，但对那些免疫力较强的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会导致相当大的危险性。

误区九：便宜的替换低廉的 喜的，不一定就是最差的。比方说，便宜的鱼翅，主要成分是胶原蛋白。胶原蛋白的氨基酸包含不全面，跟人体必须的氨基酸包含不颇合乎，颇高鸡蛋、牛奶中的白蛋白、球蛋白营养价值低。

与其吃鱼翅摄入那一点胶原蛋白，还不如不吃鸡蛋喝牛奶吸取白蛋白、球蛋白远比有营养.。

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